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Sulphur Springs, Texas: April showers bring May flowers, but what helps a healthy human bloom? The Hopkins County Health Care Foundation has a few seeds of wisdom to share on why gardening is just what the doctor ordered.
For starters, gardening is a good exercise equivalent to moderate activities like walking or bicycling. Gardening lowers blood pressure, increases balance, and improves sleep quality.
Gardening in the sunlight helps the body naturally raise vitamin D levels. Vitamin D reduces the risk of diabetes and cancer, boosts the immune system, strengthens bones with calcium absorption, and relieves joint pain. Wear sunscreen to ensure your skin only absorbs the beneficial parts of sunshine while blocking harmful UV rays.
Gardening is also suitable for mental health. It keeps the mind focused on the present moment, which helps relieve stress. Exercise and productivity, such as gardening, produce more readily the hormones that make you happy, serotonin and dopamine. They have proven that all the mental stimulation from gardening prevents and treats the onset of dementia, Alzheimer’s, and depression.
Sharing the produce, herbs, or flowers you may grow with friends and loved ones is a great way to stay connected and support others. Try growing something small, find what you like best, and let the plants do the rest.
Unsure of where to start? Several resources in town could inspire you. The Texas Master Gardening Program, organized by the AgriLife Extension, is a wealth of gardening knowledge. Could you look up the Hopkins County AgriLife Extension to get involved?
Craver’s Community Garden (www.craverstx.com) is another excellent local resource. Known for growing produce and hosting fun and educational events, Cravers always has something to join in on.
Local shops like The Good Eye Market, Clementine and Co., and Lowe’s have beautiful plants ready for home use.
Of course, visitors are always welcome at the Gardens of Memorial at CHRISTUS Mother Frances Hospital—Sulphur Springs. The Foundation funded the gardens using the proceeds of the 2006 and 2007 Annual Galas. The grounds are always well-maintained and may inspire you to grow your flowers.
The Foundation is a 501 (c)(3) non-profit organization established in 1997. It is committed to advancing local healthcare by funding equipment, programs, and construction for the Hopkins County Hospital District and the local hospital, CHRISTUS Mother Frances Hospital—Sulphur Springs. A board of directors that lives and works in Hopkins County governs the Foundation.
Sulphur Springs, Texas: Las lluvias de abril traen flores de mayo, pero ¿qué ayuda a que florezca un ser humano sano? La Fundación de Atención Médica del Condado de Hopkins tiene algunas semillas de sabiduría para compartir sobre por qué la jardinería es justo lo que recetó el médico.
Para empezar, la jardinería es un buen ejercicio equivalente a actividades moderadas como caminar o andar en bicicleta. La jardinería reduce la presión arterial, aumenta el equilibrio y mejora la calidad del sueño.
La jardinería a la luz del sol ayuda al cuerpo a elevar naturalmente los niveles de vitamina D. La vitamina D reduce el riesgo de diabetes y cáncer, estimula el sistema inmunológico, fortalece los huesos con la absorción de calcio y alivia el dolor en las articulaciones. Use protector solar para asegurarse de que su piel solo absorba las partes beneficiosas de la luz solar mientras bloquea los dañinos rayos UV.
La jardinería también es adecuada para la salud mental. Mantiene la mente enfocada en el momento presente, lo que ayuda a aliviar el estrés. El ejercicio y la productividad, como la jardinería, producen más fácilmente las hormonas que te hacen feliz, la serotonina y la dopamina. Han demostrado que toda la estimulación mental de la jardinería previene y trata la aparición de la demencia, el Alzheimer y la depresión.
Compartir los productos, hierbas o flores que puede cultivar con amigos y seres queridos es una excelente manera de mantenerse conectado y apoyar a los demás. Intenta cultivar algo pequeño, encuentra lo que más te guste y deja que las plantas hagan el resto.
¿No sabes por dónde empezar? Varios recursos en la ciudad podrían inspirarte. El Programa Maestro de Jardinería de Texas, organizado por AgriLife Extension, es una gran cantidad de conocimientos sobre jardinería. Busque la Extensión AgriLife del Condado de Hopkins para participar.
Craver’s Community Garden (www.craverstx.com) es otro excelente recurso local. Conocido por cultivar productos agrícolas y organizar eventos divertidos y educativos, Cravers siempre tiene algo a lo que unirse.
Las tiendas locales como The Good Eye Market, Clementine and Co. y Lowe’s tienen hermosas plantas listas para usar en el hogar.
Por supuesto, los visitantes siempre son bienvenidos en los Jardines Conmemorativos del Hospital CHRISTUS Mother Frances-Sulphur Springs. La Fundación financió los jardines con los ingresos de las Galas Anuales de 2006 y 2007. Los jardines siempre están bien cuidados y pueden inspirarte a cultivar tus flores.
La Fundación es una organización sin fines de lucro 501 (c) (3) establecida en 1997. Está comprometida con el avance de la atención médica local mediante la financiación de equipos, programas y construcción para el Distrito Hospitalario del Condado de Hopkins y el hospital local, CHRISTUS Mother Frances Hospital-Sulphur Springs. Una junta directiva que vive y trabaja en el condado de Hopkins gobierna la Fundación.
Foto: La Fundación de Atención Médica del Condado de Hopkins sabe que la naturaleza y la curación van de la mano. El primer proyecto financiado por la 1ª Gala Anual de la Fundación en 2006 fue Gardens at Memorial, un espacio verde donde el personal del hospital y las familias podían disfrutar de la naturaleza, caminar o encontrar tranquilidad. Se puede disfrutar del jardín todos los días.